1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
175.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.5 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 37.9 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 549.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higos pequeños
Los higos pequeños son frutas ricas en nutrientes valoradas por su dulzura natural y versatilidad. Originarios de la región mediterránea y del Medio Oriente, han sido un alimento básico en estas cocinas durante siglos y ahora se disfrutan en todo el mundo. Ricos en fibra dietética, los higos pequeños apoyan la salud digestiva y pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Son una buena fuente de minerales vitales como el potasio, calcio y magnesio, que contribuyen a la salud ósea y la función cardíaca. Repletos de antioxidantes como los polifenoles, ayudan a combatir la inflamación y protegen contra el daño celular. Naturalmente bajos en grasa y colesterol, los higos pequeños son un tentempié saludable o un ingrediente cuando están frescos o secos. Sin embargo, los higos secos tienen más azúcar y calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Su textura masticable y sabor dulce los hacen perfectos para postres, ensaladas o platos salados, mejorando tanto el sabor como la nutrición.
