1 serving (17 grams) contains 57 calories, 1.3 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
793.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 46.0 g | 58% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 696.4 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 19.5 g | 69% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 18.1 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 153.2 mg | 11% | |
| Hierro | 5.6 mg | 31% | |
| Potasio | 696.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Falafel pequeño
El falafel pequeño es un plato popular del Medio Oriente hecho de una mezcla de garbanzos molidos o habas, hierbas frescas, ajo y especias como el comino y el cilantro. Con forma de tortitas o bolitas tamaño bocado, tradicionalmente se fríe en aceite para lograr una exterior dorada y crujiente con un interior suave y sabroso. El falafel suele servirse como parte de una comida, a menudo en pan de pita con verduras frescas, salsa tahini o hummus. Rico en proteínas y fibra de origen vegetal, el falafel es una opción vegetariana satisfactoria que apoya la digestión y ayuda a mantener los niveles de energía. También contiene vitaminas y minerales esenciales como hierro, ácido fólico y manganeso. Sin embargo, su preparación frita puede aumentar el contenido de calorías y grasas, lo cual debe tenerse en cuenta si se consume en grandes cantidades o como parte de una dieta alta en grasas. Para una opción más ligera, hornear o cocinar al aire puede reducir su contenido graso manteniendo su delicioso sabor y textura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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