1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.1 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 1025.0 mg | 341% | |
| Sodio | 387.5 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 2.5 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 275.0 mcg | 1375% | |
| Calcio | 150 mg | 11% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 231.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo Pequeño
Un huevo pequeño es un alimento versátil y rico en nutrientes que proviene de diversas aves de corral, comúnmente pollos. Cada huevo pequeño está lleno de proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación muscular y la función general del cuerpo. Contiene vitaminas como B12, riboflavina y colina, que apoyan la salud cerebral, junto con minerales como selenio y fósforo. Mientras que la yema es una fuente de grasas saludables y vitamina D, también contiene colesterol, por lo que la moderación es importante para aquellos que controlan la salud cardíaca. Los huevos pequeños son un ingrediente básico en las cocinas globales, como en platos de desayuno occidentales, salteados asiáticos y productos horneados en todo el mundo. Su portabilidad y simplicidad los convierten en una opción conveniente para comidas o bocadillos rápidos. Ya sea hervidos, revueltos o horneados, los huevos pequeños ofrecen una mezcla satisfactoria y equilibrada de nutrientes, aunque combinarlos con una variedad de frutas, verduras y cereales integrales es ideal para una dieta completa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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