1 serving (30 grams) contains 87 calories, 18.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
435 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 225 mg | 75% | |
| Sodio | 1050 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 93 g | 186% | |
| Vitamina D | 300 mcg | 1500% | |
| Calcio | 3000 mg | 230% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 1200 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado seco pequeño
Los pequeños peces secos son un ingrediente popular en muchas cocinas, especialmente en Asia, África y el Mediterráneo. A menudo se secan al sol o se ahúman para preservar su sabor y valor nutricional. Conocidos por su sabor rico y sabroso, se utilizan comúnmente en sopas, guisos o como condimento. Los pequeños peces secos son ricos en nutrientes, llenos de proteínas, ácidos grasos omega-3, calcio y vitaminas importantes como la B12. Estos nutrientes apoyan la salud ósea, la función cerebral y la salud cardiovascular. Sin embargo, pueden ser altos en sodio debido al proceso de secado o a sales añadidas, lo que puede preocupar a las personas que controlan su consumo de sal. A pesar de esto, su alto contenido de proteínas y versatilidad los convierten en una opción nutritiva en moderación, especialmente en platos equilibrados. Los pequeños peces secos son ampliamente apreciados por su capacidad para realzar el sabor y proporcionar una opción alimentaria conveniente y duradera.
