1 serving (80 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
62 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 11 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 193 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza pequeña de guisantes
Una pequeña taza de guisantes es un alimento versátil y denso en nutrientes que rebosa dulzura natural y un vibrante color verde. Originarios de las regiones del Mediterráneo y Oriente Medio, los guisantes son un ingrediente básico en una amplia gama de cocinas, incluyendo platillos europeos, indios y del Este Asiático. Esta modesta porción está repleta de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como la vitamina C, vitamina K y varias vitaminas del complejo B. También proporciona minerales importantes como hierro, magnesio y potasio, favoreciendo la salud en general. Bajos en calorías y naturalmente libres de grasa, los guisantes son una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, debido a sus azúcares naturales, tienen un índice glucémico moderado, por lo que se recomienda controlar las porciones para las personas que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea consumidos frescos, al vapor o agregados a sopas y ensaladas, una pequeña taza de guisantes brinda tanto una nutrición saludable como un sabor satisfactorio.
