1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada picada.
La Ensalada Pequeña Picada es una opción vibrante y llena de nutrientes inspirada en la cocina mediterránea. Con una mezcla finamente picada de lechuga romana crujiente, tomates jugosos, pepinos refrescantes, cebollas rojas y pimientos crujientes, es un equilibrio perfecto de sabor y textura. Esta ensalada se mezcla con una vinagreta ligera, permitiendo que los ingredientes frescos brillen, y se puede personalizar con ingredientes opcionales como queso feta o una proteína como pollo a la parrilla o garbanzos. Baja en calorías y rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, la Ensalada Pequeña Picada es una excelente elección para aquellos que buscan un plato saludable y satisfactorio. Sin embargo, agregar aderezos más pesados o queso puede aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que el control de las porciones es clave. Esta ensalada versátil se combina bien como acompañamiento o se puede disfrutar por sí sola como una comida ligera.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
