1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pechuga de pollo pequeña
Un pequeño pechuga de pollo es un corte magro de ave, celebrado por su versatilidad y valor nutricional. Por lo general pesa alrededor de 3-4 onzas, siendo una rica fuente de proteína de alta calidad, lo que lo hace ideal para el crecimiento y reparación muscular. Naturalmente bajo en grasa, especialmente si se retira la piel, proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, selenio y fósforo. Popular en diversas cocinas alrededor del mundo, desde las parrilladas estadounidenses hasta los salteados asiáticos, se combina bien con varias especias, hierbas y marinadas. Su sabor suave lo convierte en un elemento básico en planes de alimentación saludable. No obstante, ciertos métodos de preparación, como freírlo o agregar salsas pesadas, pueden aumentar su contenido calórico y graso. Para obtener los máximos beneficios para la salud, se recomienda asarlo a la parrilla, hornearlo o cocerlo al vapor. Un pequeño pechuga de pollo es una elección versátil y nutritiva para cualquier persona que busque una adición satisfactoria y saludable a su dieta.
