1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada pequeña del chef
La ensalada pequeña de chef es una mezcla clásica de ingredientes frescos comúnmente encontrados en la cocina americana. Esta versión más ligera de la ensalada de chef tradicional incluye lechuga romana crujiente, jugosos tomates cherry, zanahorias ralladas, pepinos en rodajas, y una mezcla de pavo y jamón en cubitos, todo ello cubierto con queso cheddar rallado y un huevo duro. Es un plato versátil, a menudo disfrutado como entrante o comida ligera. La ensalada es densa en nutrientes, ofreciendo proteínas de las carnes y el huevo, fibra de las verduras, y vitaminas esenciales como la A, C y K. Aunque en general es una elección saludable, su valor nutricional depende del tipo y la cantidad de aderezo añadido, ya que los aderezos cremosos pueden aumentar rápidamente el contenido de calorías y grasa. Optar por un vinagreta o un aderezo ligero puede mejorar los beneficios para la salud, convirtiéndolo en una opción satisfactoria y nutritiva para apoyar una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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