1 serving (85 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 27.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pechugas de pollo empanizadas
Pequeñas milanesas de pollo empanizadas son un plato versátil hecho al cubrir rebanadas delgadas de pechuga de pollo en una mezcla sazonada de migas de pan, a menudo incluyendo harina, huevos y especias. Populares en las cocinas europeas, como la italiana (pollo Milanese) o la alemana (schnitzel), típicamente se fríen a la sartén o se hornean hasta que estén doradas y crujientes. Estas milanesas son ricas en proteínas, las cuales apoyan el crecimiento y la reparación muscular, pero los métodos de cocción como freír pueden aumentar el contenido calórico y graso. Hornear provee una alternativa más saludable, reduciendo la grasa total mientras se retiene la textura crujiente de las milanesas. A menudo se acompañan con ensaladas frescas o vegetales al vapor, añadiendo vitaminas y fibra a la comida. El control de las porciones es clave, ya que una empanización y fritura excesiva pueden incrementar la ingesta de sodio y grasa. Cuando se preparan con migas de pan integrales y horneadas en lugar de fritas, este plato puede ser una adición nutritiva a una dieta balanceada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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