1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.6 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pequeño tazón de avena
El tazón pequeño de avena es un plato reconfortante y rico en nutrientes arraigado en la tradición culinaria occidental, particularmente popular en la cultura del desayuno. Esta abundante porción típicamente consiste en avena enrollada o avena cortada al vapor en agua o leche, ofreciendo una textura cálida y cremosa. La avena es una fuente natural de fibra, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y ayuda a mantener niveles de energía estables a lo largo del día. Rica en nutrientes esenciales como magnesio, zinc y vitaminas B, este tazón saludable brinda un comienzo equilibrado a tu mañana. A menudo se combina con ingredientes como frutas frescas, frutos secos, semillas o un chorrito de miel, su perfil nutricional puede variar según los añadidos. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, el tazón pequeño de avena es una opción sencilla pero versátil, aunque se recomienda una porción consciente de ingredientes azucarados o altos en calorías para obtener beneficios óptimos para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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