1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.1 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 1031.2 mg | 343% | |
| Sodio | 387.5 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 2.5 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 275.0 mcg | 1375% | |
| Calcio | 156.3 mg | 12% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 231.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido pequeño.
Un huevo cocido pequeño es un alimento rico en nutrientes que ofrece una fuente conveniente de proteína de alta calidad, vitaminas y minerales. Comúnmente asociado con el desayuno y utilizado en cocinas de todo el mundo, es un ingrediente versátil que combina bien con ensaladas, sándwiches y sopas. Un solo huevo cocido pequeño contiene aproximadamente 55 calorías, junto con nutrientes esenciales como vitamina D, vitaminas del complejo B, selenio y colina, que apoyan la función cerebral y la salud celular. Si bien los huevos son una excelente fuente de proteína con los nueve aminoácidos esenciales, ocasionalmente se ha debatido su contenido de colesterol; sin embargo, la investigación sugiere que su impacto en el colesterol en la sangre de la mayoría de las personas es mínimo. Hervir huevos es uno de los métodos de preparación más saludables, ya que elimina las grasas añadidas durante la cocción. Portátiles y fáciles de preparar, los huevos cocidos pequeños son ideales para una dieta balanceada y son comúnmente disfrutados por personas que buscan refrigerios o comidas saludables y saciantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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