1 serving (101 grams) contains 90 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 24.4 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 724.0 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano pequeño
El plátano pequeño, a menudo conocido como "mini plátano", es una fruta densa en nutrientes originaria de regiones tropicales, principalmente en el sudeste asiático y América Central. Conocido por su dulce sabor y textura cremosa, es un ingrediente versátil en varias cocinas, incluyendo batidos, postres y platos salados como los curris. Los plátanos pequeños son ricos en nutrientes esenciales como potasio, vitamina C, vitamina B6 y fibra dietética, que apoyan la salud del corazón, la función inmune y la digestión. Son una gran fuente de energía rápida debido a sus azúcares naturales, lo que los convierte en una opción popular para atletas y como refrigerio para llevar. Aunque son bajos en grasa y libres de colesterol, se debe moderar su contenido de azúcar para aquellos que controlan los niveles de azúcar en sangre. Compactos y convenientes, los plátanos pequeños ofrecen una forma sencilla de disfrutar de fruta saludable mientras aumentas tu aporte diario de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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