1 serving (70 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
641.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.4 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 810.8 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 128.4 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 168.9 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bagel pequeño
Los bagels pequeños son una versión compacta del bagel tradicional, un producto de pan circular con orígenes en la cocina judía, típicamente hervido antes de hornearse para lograr su textura densa y masticable. Hechos con ingredientes simples como harina, agua, levadura, azúcar y sal, a menudo se cubren con semillas como sésamo o amapola. Su tamaño más pequeño los convierte en una opción controlada en porciones en comparación con los bagels de tamaño regular, ofreciendo menos calorías y carbohidratos. Un bagel pequeño sin adornos es bajo en grasa pero puede ser alto en carbohidratos refinados, lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Proporcionan una cantidad modesta de proteína y son una buena fuente de energía. Cuando se acompañan con ingredientes densos en nutrientes como aguacate, proteínas magras o esparcibles bajos en grasas, pueden formar parte de una comida balanceada. Sin embargo, los consumidores deben tener cuidado con los esparcibles altos en calorías o azúcares que podrían reducir sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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