1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas de cocción lenta
La sopa de lentejas en olla de cocción lenta es un plato sustancioso y sabroso arraigado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, aunque goza de popularidad a nivel mundial. Esta reconfortante sopa destaca por sus lentejas ricas en proteínas como ingrediente estrella, cocidas a fuego lento con verduras aromáticas como cebollas, zanahorias y apio. Las especias comunes incluyen ajo, comino, pimentón y un toque de limón para dar frescura, creando un perfil cálido y sabroso. A menudo elaborada con caldo de verduras, es una opción versátil y amigable para veganos que se puede personalizar con ingredientes adicionales como espinacas, tomates o patatas. Esta sopa es un poderoso alimento nutritivo que ofrece alto contenido de fibra, proteína de origen vegetal y una variedad de vitaminas y minerales como hierro, ácido fólico y potasio. Es baja en grasas y libre de colesterol, lo que la hace saludable para el corazón y amigable para la pérdida de peso. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar según el tipo de caldo utilizado, por lo que se recomienda optar por una versión baja en sodio. Ideal para una comida equilibrada y saludable, es tan nutritiva como satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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