1 serving (300 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 35.4 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cocedor lento de calabaza con harissa y orzo de espinacas
La Orzo de Calabaza y Espinacas con Harissa de Olla de Cocción Lenta es un plato sabroso y lleno de nutrientes, inspirado en la cocina del norte de África. Esta receta vegetariana y reconfortante combina la tierna calabaza y las espinacas marchitas con la pasta orzo, todo ello infundido con el picante ahumado de la pasta de harissa. La cocción lenta permite que los sabores se mezclen maravillosamente, creando una comida reconfortante y vibrante. El plato es rico en vitaminas A y C de la calabaza y las espinacas, mientras que el orzo proporciona una buena fuente de carbohidratos para una energía sostenida. La adición de harissa brinda calidez sin ser abrumadora, junto con una dosis de capsaicina que puede promover el metabolismo. Aunque este plato es nutritivo, es importante controlar el tamaño de las porciones y los niveles de sodio, especialmente si se utiliza harissa pre-hecha. Es perfecto como una comida independiente o un acompañamiento encantador para una proteína de elección.
