1 serving (200 grams) contains 240 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 14.1 g | 50% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 16.5 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles cocidos lentamente
Los Frijoles Marrones Cocidos a Fuego Lento son un plato abundante y sabroso arraigado en la cocina sureña y de soul food, celebrado por su simplicidad y nutrición. Normalmente preparados con frijoles marrones secos, estos se cuecen a fuego lento, a menudo con cebollas, ajo y sabrosas especias. Algunas recetas incluyen codillos de jamón o tocino para darles más riqueza, aunque las versiones vegetarianas sustituyen el caldo de verduras para una opción más ligera. Repletos de proteínas, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro, los frijoles marrones son una adición saludable a cualquier comida, que apoya la digestión y la salud del corazón. Si bien su alta densidad de nutrientes los hacen beneficiosos, las recetas tradicionales pueden ser altas en sodio o grasas saturadas dependiendo de los ingredientes añadidos. Combinarlos con cereales integrales, como arroz o pan de maíz, mejora su perfil nutricional y resulta en un plato satisfactorio. Perfectos para las noches frías, los frijoles marrones cocidos a fuego lento son un alimento reconfortante y nutritivo amado a lo largo de las generaciones.
