1 serving (200 grams) contains 240 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 14.1 g | 50% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 16.5 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles cocidos lentamente
Los Frijoles Marrones Cocidos a Fuego Lento son un plato abundante y sabroso arraigado en la cocina sureña y de soul food, celebrado por su simplicidad y nutrición. Normalmente preparados con frijoles marrones secos, estos se cuecen a fuego lento, a menudo con cebollas, ajo y sabrosas especias. Algunas recetas incluyen codillos de jamón o tocino para darles más riqueza, aunque las versiones vegetarianas sustituyen el caldo de verduras para una opción más ligera. Repletos de proteínas, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro, los frijoles marrones son una adición saludable a cualquier comida, que apoya la digestión y la salud del corazón. Si bien su alta densidad de nutrientes los hacen beneficiosos, las recetas tradicionales pueden ser altas en sodio o grasas saturadas dependiendo de los ingredientes añadidos. Combinarlos con cereales integrales, como arroz o pan de maíz, mejora su perfil nutricional y resulta en un plato satisfactorio. Perfectos para las noches frías, los frijoles marrones cocidos a fuego lento son un alimento reconfortante y nutritivo amado a lo largo de las generaciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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