1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena cocida a fuego lento
La avena cocida a fuego lento es un plato de desayuno abundante y nutritivo hecho al cocer avena en líquido, típicamente agua o leche, a fuego lento durante un período prolongado. Comúnmente disfrutado en todo el mundo pero especialmente popular en la cocina occidental, este plato saludable a menudo se personaliza con ingredientes como frutas frescas, frutos secos, semillas o endulzantes como miel o jarabe de arce. Con alto contenido de fibra, la avena cocida a fuego lento apoya la digestión saludable y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, convirtiéndola en una excelente opción para tener energía sostenida a lo largo del día. También es rica en nutrientes esenciales como magnesio, hierro y vitaminas del complejo B. Aunque naturalmente baja en sodio y sin azúcares añadidos, es importante prestar atención al tamaño de las porciones y a los ingredientes altos en calorías para mantener un equilibrio. Ya sea cremosa o ligeramente chewy, la avena cocida lentamente es una forma reconfortante y nutritiva de comenzar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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