1 serving (38 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
750.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 37.5 g | 48% | |
| Grasa Saturada | 21.9 g | 109% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 62.5 mg | 20% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 87.5 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de trigo integral con mantequilla
Una rebanada de pan integral tostado con mantequilla es un alimento sencillo pero satisfactorio, a menudo disfrutado como parte del desayuno o un tentempié ligero. El pan integral está hecho de harina de grano entero, conservando el salvado, germen y endospermo, que brindan fibra, vitaminas y minerales. La mantequilla añade riqueza y sabor, ofreciendo grasas y pequeñas cantidades de vitaminas como la A y la D. Este plato es versátil y se puede encontrar en varias cocinas de todo el mundo, valorado por su simplicidad y adaptabilidad a los ingredientes. Desde una perspectiva de salud, el pan integral apoya la salud digestiva y proporciona energía sostenida, mientras que la mantequilla, aunque sabrosa, es alta en grasas saturadas y debe consumirse con moderación. Juntos, ofrecen un equilibrio de carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en una opción razonable cuando se controlan las cantidades y se acompaña con alimentos ricos en nutrientes como frutas o huevos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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