1 serving (28 grams) contains 46 calories, 7.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 169.5 mg | 56% | |
| Sodio | 3118.6 mg | 135% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 61.0 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 762.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rebanada de jamón de cerdo
Una loncha de jamón de sándwich es una porción finamente cortada de cerdo curado, comúnmente utilizada como relleno en sándwiches o wraps. Esta carne procesada suele estar sazonada y preservada a través de métodos como la salazón húmeda o el ahumado, lo que le otorga un sabor sabroso y ligeramente salado. Proveniente de las tradiciones culinarias europeas, el jamón se ha convertido en una opción popular a nivel mundial debido a su conveniencia y versatilidad en diversas cocinas. Nutricionalmente, el jamón es una buena fuente de proteínas, proporcionando los nutrientes necesarios para la reparación muscular y la salud en general. También contiene vitaminas esenciales como B6, B12, y minerales clave como potasio y zinc. Sin embargo, el jamón procesado suele ser alto en sodio y puede contener aditivos como nitratos o nitritos, que se utilizan para realzar el sabor y prolongar la vida útil. Consumir jamón con moderación, especialmente dentro de una dieta equilibrada, puede ayudar a disfrutar de sus beneficios mientras se minimizan posibles preocupaciones para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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