1 serving (28 grams) contains 46 calories, 7.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.6 mg | 45% | |
| Sodio | 3118.6 mg | 135% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 64.4 g | 128% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 1016.9 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lonchas de jamón ahumado
Lonchas de jamón ahumado son una deliciosa carne de fiambre hecha al curar cerdo y realzar su sabor mediante el ahumado. Este proceso tiene su origen en técnicas tradicionales de conservación encontradas en varias cocinas, incluyendo la europea y la americana. Típicamente, el jamón ahumado tiene un perfil sabroso y ahumado que combina bien con pan, queso y frutas, convirtiéndolo en una opción versátil para refrigerios o complementos de comidas. Desde el punto de vista nutricional, el jamón ahumado es una buena fuente de proteína, contribuyendo a la reparación muscular y la energía. También contiene vitaminas esenciales como la B6 y B12, junto con minerales como el zinc y el selenio. Sin embargo, es importante tener en cuenta que puede ser alto en sodio y grasas saturadas, lo cual puede no ser compatible con dietas saludables para el corazón cuando se consume en exceso. Optar por versiones con menos sodio o más magras puede ayudar a equilibrar su impacto nutricional. El jamón ahumado sigue siendo una elección popular por su combinación de conveniencia y sabor robusto.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
