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Calabacín en rodajas

Calabacín en rodajas

Vegetable

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
40.0
calorías
3.0
proteínas
7.8
carbohidratos
0.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (248g)
Calorías
40.0
% Valor Diario*
Grasa Total 0.8 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 24 mg 1%
Carbohidratos Totales 7.8 g 2%
Fibra Dietética 2.6 g 9%
Azúcares 4.2 g
proteínas 3.0 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 40.0 mg 3%
Hierro 0.8 mg 4%
Potasio 650.0 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

61.9%
23.8%
14.3%
Grasa: 7 cal (14.3%)
Proteínas: 12 cal (23.8%)
Carbohidratos: 31 cal (61.9%)

About Calabacín en rodajas

El calabacín en rodajas, una verdura versátil de origen mesoamericano, es un básico en muchas cocinas, incluyendo la mediterránea, italiana y asiática. Con su sabor suave y textura tierna, combina bien en ensaladas, salteados y platos horneados. El calabacín es bajo en calorías y está repleto de nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y manganeso, lo que lo convierte en un ingrediente ideal para la salud del corazón, el apoyo inmunológico y el fortalecimiento de los huesos. Su alto contenido de agua y fibra dietética ayudan en la digestión y la hidratación. El calabacín también es rico en antioxidantes, incluyendo luteína y zeaxantina, que promueven la salud ocular. Aunque naturalmente saludable, su preparación puede afectar su valor nutricional; freírlo o agregar ingredientes procesados puede contribuir con grasas o calorías adicionales. Para una opción más ligera, cocinar al vapor, a la parrilla o preparaciones crudas resaltan sus beneficios nutricionales y realzan su refrescante sabor. El calabacín en rodajas es una elección adaptable y repleta de nutrientes para una dieta saludable y equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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