1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 102.8 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 58.3 g | 116% | |
| Vitamina D | 427.8 mcg | 2139% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 888.9 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en rodajas
El atún en rodajas es una delicia versátil del mar celebrada en varias cocinas, especialmente la japonesa, mediterránea y hawaiana. Rico en proteínas magras, apoya el crecimiento muscular y la reparación mientras que es bajo en calorías y grasas saturadas, lo que lo hace ideal para una dieta consciente de la salud. El atún está lleno de nutrientes esenciales como vitamina D, selenio y ácidos grasos omega-3, que contribuyen a la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. Normalmente se sirve crudo en platos como sashimi o poke, o ligeramente dorado para obtener una costra sabrosa, el atún en rodajas ofrece una textura tierna y un sabor suave y sabroso. A pesar de sus innumerables beneficios para la salud, se recomienda la moderación debido al posible contenido de mercurio, especialmente para mujeres embarazadas y niños. Optar por atún obtenido de manera sostenible no solo promueve la responsabilidad ambiental, sino que garantiza una adición nutricional de alta calidad a tus comidas. Ya sea servido fresco o preparado, el atún en rodajas es una elección densa en nutrientes para los amantes de los mariscos.
