1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates y cebollas en rodajas
Los tomates y cebollas en rodajas es un plato sencillo y refrescante que suele estar presente en las cocinas de todo el mundo, especialmente en las del Mediterráneo y Oriente Medio. Esta combinación resalta los sabores naturales de los productos frescos, convirtiéndola en una adición versátil a ensaladas, bocadillos o como plato acompañante. Los tomates son ricos en vitaminas A y C, potasio y licopeno, un antioxidante que apoya la salud del corazón. Las cebollas proporcionan vitamina C, fibra y compuestos que pueden mejorar la inmunidad y reducir la inflamación. Ambos son bajos en calorías, convirtiendo este plato en una elección ligera y rica en nutrientes. Normalmente se sirve crudo, manteniendo su máximo valor nutricional, aunque al aderezarlo con aceites o condimentos pesados se pueden añadir más calorías. Sus beneficios para la salud son mayores cuando se prepara sin un exceso de sal, azúcar o aditivos altos en grasa. Ya sea disfrutado como un acompañamiento vibrante o como base para otras recetas, los tomates y cebollas en rodajas es una forma saludable y sabrosa de incorporar verduras frescas en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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