1 serving (200 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates y pepinos en rodajas
Los tomates y pepinos en rodajas son un plato fresco y sencillo que se disfruta comúnmente en todo el mundo, especialmente en las cocinas del Mediterráneo, Medio Oriente y Europa del Este. Estas dos verduras llenas de nutrientes ofrecen una combinación ligera e hidratante ideal para refrigerios, ensaladas o acompañamientos. Los tomates son ricos en vitaminas A y C, potasio y el antioxidante licopeno, que apoya la salud del corazón y puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Los pepinos, compuestos principalmente de agua, son excelentes para la hidratación y contienen nutrientes esenciales como la vitamina K, magnesio y fibra, que promueven una digestión saludable y una buena salud ósea. Este plato es naturalmente bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso. Si bien es muy saludable tal como está, se debe agregar aderezos o ingredientes con alto contenido de sodio con moderación para mantener sus beneficios nutricionales. Ya sea como parte de una comida más grande o disfrutados por sí solos, los tomates y pepinos en rodajas son una elección refrescante y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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