1 serving (28 grams) contains 46 calories, 7.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 169.5 mg | 56% | |
| Sodio | 3118.6 mg | 135% | |
| Carbohidratos Totales | 10.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 63.6 g | 127% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 678.0 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón para sándwich rebanado
El jamón en lonchas es un versátil embutido hecho de cerdo curado, a menudo sazonado con sal, azúcar y especias para dar sabor. Originario de las tradiciones europeas de curado, se ha convertido en un básico en sándwiches y ensaladas en todo el mundo. Esta carne procesada suele ser magra, ofreciendo una buena fuente de proteínas mientras que es relativamente baja en grasa en comparación con otros embutidos curados. Sin embargo, puede contener conservantes añadidos como nitratos y niveles más altos de sodio, lo cual se debe tener en cuenta al consumirlo regularmente. El jamón en lonchas funciona bien en una dieta equilibrada cuando se combina con pan integral, verduras frescas y otros ingredientes ricos en nutrientes. Para una opción más saludable, elige variedades etiquetadas como bajas en sodio o libres de nitratos.
