1 serving (150 grams) contains 179 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
286.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 76.8 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 22.4 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 1182.4 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátanos en rodajas
Los plátanos en rodajas son un alimento versátil y rico en nutrientes derivado del plátano, una fruta almidonada estrechamente relacionada con los plátanos. Comúnmente encontrados en las cocinas caribeñas, africanas y latinoamericanas, los plátanos suelen cortarse en rodajas y prepararse friendo, horneando o hirviendo. Son naturalmente ricos en carbohidratos, lo que los convierte en una gran fuente de energía, y contienen vitaminas esenciales como la vitamina A, vitamina C y B6, así como minerales como el potasio y el magnesio. Los plátanos también son ricos en fibra dietética, lo que apoya la salud digestiva. Si bien su perfil nutricional es impresionante, los métodos de preparación son importantes; los plátanos fritos pueden ser altos en grasas y calorías, mientras que las alternativas horneadas o hervidas son más saludables. Su sabor ligeramente dulce cuando están maduros y su textura firme y sabrosa cuando están verdes hacen que los plátanos en rodajas sean un ingrediente adaptable tanto en platos dulces como salados. Elija métodos de preparación más saludables para maximizar su valor nutricional y reducir las grasas añadidas.
