1 serving (150 grams) contains 179 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 64 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 18.7 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4 mg | 0% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 985.3 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano en rodajas
El plátano en rodajas es un alimento versátil y nutritivo común en la cocina caribeña, africana y latinoamericana. Los plátanos, parientes cercanos de los plátanos, son más grandes, más ricos en almidón y generalmente se cocinan antes de comer. Cuando se cortan en rodajas, se pueden hornear, freír, hervir o asar, ofreciendo una variedad de texturas y sabores, desde dulces hasta salados, dependiendo de su madurez. Desde el punto de vista nutricional, los plátanos son una rica fuente de fibra dietética, vitaminas A y C, potasio y magnesio, promoviendo la salud digestiva, el apoyo inmunológico y la función cardíaca. Sin embargo, la salud del plátano en rodajas depende en gran medida de su preparación. Los plátanos fritos, aunque son deliciosos, son más altos en calorías y grasa, mientras que las versiones horneadas o hervidas conservan sus nutrientes con menos grasa añadida. Bajos en colesterol y grasa en su estado natural, los plátanos son una adición saludable a las comidas cuando se preparan cuidadosamente, adaptándose tanto a platos tradicionales como a preferencias dietéticas modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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