1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 217.9 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebollas rebanadas
Las cebollas en rodajas son un ingrediente versátil que se encuentra en cocinas de todo el mundo, incluidos platos mediterráneos, asiáticos y americanos. Estas verduras ricas en nutrientes son bajas en calorías pero llenas de sabor, lo que las convierte en una opción popular para realzar las comidas. Las cebollas son una excelente fuente de vitamina C, potasio y antioxidantes como la quercetina, que pueden apoyar la salud inmunológica y combatir la inflamación. Su alto contenido de fibra ayuda en la digestión, mientras que los compuestos de azufre contribuyen a posibles beneficios para la salud del corazón. A pesar de sus ventajas nutricionales, las cebollas pueden causar malestar estomacal o hinchazón en ciertas personas debido a sus carbohidratos fermentables naturales. También liberan compuestos irritantes para los ojos cuando se cortan en rodajas. Ya sea caramelizadas, salteadas o crudas, las cebollas en rodajas añaden profundidad a las recetas mientras apoyan una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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