1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla y pepino en rodajas
Las cebollas y pepinos en rodajas son una combinación sencilla y refrescante que se destaca en ensaladas, platos acompañantes y guarniciones en diversas cocinas del mundo, incluyendo la mediterránea, asiática y de Oriente Medio. Las cebollas, ricas en antioxidantes como la quercetina, aportan beneficios antiinflamatorios y favorecen la salud cardiovascular. Los pepinos, conocidos por su alto contenido de agua, hidratan y son bajos en calorías, lo que los hace ideales para el control de peso. Proporcionan vitaminas K y C junto con pequeñas cantidades de potasio, promoviendo una piel y huesos saludables. Esta combinación cuenta con fibra para favorecer la digestión y es naturalmente baja en grasa y colesterol. Sin embargo, aquellas personas con sensibilidad a las cebollas crudas pueden experimentar malestar digestivo leve. Sin añadir aceites o aderezos pesados, esta combinación es una elección ligera y nutritiva adecuada para realzar comidas o disfrutar como un refrigerio saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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