1 serving (15 grams) contains 25 calories, 0.2 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.7 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1825.4 mg | 79% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 79.4 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas rebanadas
Las aceitunas en rodajas son un ingrediente versátil comúnmente encontrado en la cocina mediterránea, celebradas por su rico sabor y beneficios nutricionales. Normalmente hechas ya sea de aceitunas verdes o negras, se conservan a través de métodos de curado como la salmuera, lo cual realza su característico sabor salado. Repletas de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, apoyan la salud cardiovascular al mismo tiempo que proporcionan una fuente de vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño. Las aceitunas también ofrecen pequeñas cantidades de hierro, calcio y fibra. Sin embargo, debido a su proceso de curado, pueden ser altas en sodio, por lo que la moderación es clave, especialmente para individuos que controlan su ingesta de sal. Las aceitunas en rodajas son perfectas para ensaladas, pizzas, platos de pasta, o como un aderezo que añade un toque salado y picante. Ya sea que se utilicen crudas o cocidas, aportan sabor y nutrición a tus comidas, convirtiéndolas en un elemento básico en dietas saludables y equilibradas.
