1 serving (28 grams) contains 50 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.4 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 8.5 g | 42% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.1 mg | 42% | |
| Sodio | 2542.4 mg | 110% | |
| Carbohidratos Totales | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.4 g | 84% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 423.7 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About carnes en lonchas
Los embutidos en lonchas, a menudo conocidos como fiambres o embutidos fríos, son porciones finamente cortadas de fuentes de proteínas cocidas o curadas como pavo, pollo, jamón, salami o carne de res. Populares en cocinas de todo el mundo, se utilizan con frecuencia en sándwiches, wraps, ensaladas y tablas de embutidos. Si bien son una opción conveniente y llena de sabor, los embutidos en lonchas pueden variar en valor nutricional dependiendo de su preparación. Las opciones más magras como el pavo y el pollo suelen ser más bajas en grasa y calorías, convirtiéndolos en una elección más saludable. Sin embargo, variedades curadas como el salami y el bologna a menudo contienen cantidades más altas de sodio, conservantes como nitratos o nitritos, y grasas saturadas. Las versiones procesadas también pueden incluir azúcares añadidos o sabores artificiales. Al elegir embutidos en lonchas, opta por opciones mínimamente procesadas con etiquetas de ingredientes claras, y acompáñalas con verduras frescas o granos enteros para crear una comida equilibrada. La moderación es clave para disfrutar de sus beneficios al mismo tiempo que se gestionan posibles problemas de salud.
