1 serving (85 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 1388.9 mg | 60% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne en rodajas
La carne en lonchas se refiere a porciones finamente cortadas de carnes cocidas, curadas o ahumadas como jamón, pavo, rosbif, o salami. Comúnmente utilizada en sándwiches, tablas de embutidos, o wraps, tiene su origen en diversas tradiciones culinarias en todo el mundo, como los embutidos europeos o los fiambres americanos. Desde el punto de vista nutricional, la carne en lonchas puede ser una buena fuente de proteínas, hierro y vitaminas esenciales como la B12, apoyando la reparación muscular y el metabolismo energético. Sin embargo, ciertos tipos, especialmente las variedades procesadas o curadas, pueden contener niveles altos de sodio, conservantes y grasas saturadas, lo que plantea preocupaciones sobre la salud cardiovascular si se consumen en exceso. Optar por opciones mínimamente procesadas y libres de nitratos y equilibrarlas con verduras o granos enteros puede potenciar sus beneficios para la salud. Al elegir carne en lonchas, busca cortes frescos y magros o alternativas a base de plantas para una elección más nutritiva. La moderación es clave para incorporar la carne en lonchas en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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