1 serving (57 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
291.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 104.2 mg | 34% | |
| Sodio | 3041.7 mg | 132% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About jamón en lonchas
El jamón en lonchas es un producto cárnico popular hecho de cerdo que se cura, ahuma o se hornea para realzar su sabor y conservación. Comúnmente presente en la cocina estadounidense, europea y global, sirve como un ingrediente versátil para bocadillos, ensaladas, platos de desayuno y comidas festivas. El jamón es una buena fuente de proteínas, esencial para el desarrollo y reparación muscular, y contiene varias vitaminas y minerales, incluyendo hierro, zinc y vitaminas del grupo B. Sin embargo, a menudo es alto en sodio, lo que puede contribuir a la hipertensión cuando se consume en exceso. Algunas variedades también pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que es importante revisar las etiquetas en busca de opciones más saludables. Los cortes magros de jamón en lonchas permiten a los consumidores disfrutar de su sabor sabroso al tiempo que minimizan la ingesta de grasa. Ya sea servido frío o caliente, esta conveniente y sabrosa elección de proteínas añade profundidad a una variedad de comidas al mismo tiempo que requiere consumo consciente para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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