1 serving (28 grams) contains 46 calories, 5.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.6 mg | 45% | |
| Sodio | 3118.6 mg | 135% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 46.6 g | 93% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 567.8 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamon en lonchas
El jamón en lonchas es un popular embutido derivado del cerdo curado, a menudo sazonado con sal, azúcar y especias. Por lo general, el jamón está precocido, loncheado fino y se sirve frío, lo que lo convierte en una opción conveniente para sándwiches, ensaladas y tablas de embutidos. Surgidos de técnicas europeas de conservación, los embutidos de jamón frío son ahora disfrutados globalmente a través de diversas cocinas. Constituyen una buena fuente de proteínas, las cuales apoyan la salud muscular y proporcionan energía sostenida, pero también pueden ser ricos en sodio y conservantes como nitratos o nitritos, lo que puede plantear preocupaciones para la salud cuando se consumen en exceso. Algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o potenciadores de sabor, por lo que es importante revisar las etiquetas para aquellos que monitorizan su ingesta dietética. Optar por opciones bajas en sodio o mínimamente procesadas puede hacer que sea una elección más saludable manteniendo el sabor y la versatilidad en las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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