1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3650.8 mg | 158% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 79.4 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About aceitunas verdes en rodajas
Las aceitunas verdes en rodajas son un ingrediente versátil popular en la cocina mediterránea, ofreciendo un sabor agrio y salado que realza una variedad de platos. Normalmente conservadas en salmuera o vinagre, provienen de aceitunas sin madurar, lo que les da una textura firme y un color verde vibrante. Las aceitunas verdes son ricas en grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón, y contienen antioxidantes como la vitamina E y polifenoles que combaten la inflamación y protegen contra el daño celular. Proporcionan pequeñas cantidades de minerales esenciales como hierro y cobre. Sin embargo, debido a sus métodos de conservación, pueden tener niveles altos de sodio, por lo que la moderación es importante para aquellos en dietas bajas en sodio. Ideales en ensaladas, pasta y pizzas, las aceitunas verdes en rodajas añaden complejidad y nutrición a las comidas mientras se adaptan bien a estilos de vida basados en plantas y keto.
