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aceitunas verdes en rodajas

aceitunas verdes en rodajas

Snack

Calificación del Artículo: 56/100

1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
3.2
proteínas
15.9
carbohidratos
31.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 31.7 g 40%
Grasa Saturada 4.8 g 24%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 3650.8 mg 158%
Carbohidratos Totales 15.9 g 5%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 0 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 79.4 mg 1%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

17.6%
3.5%
78.9%
Grasa: 285 cal (78.9%)
Proteínas: 12 cal (3.5%)
Carbohidratos: 63 cal (17.6%)

About aceitunas verdes en rodajas

Las aceitunas verdes en rodajas son un ingrediente versátil popular en la cocina mediterránea, ofreciendo un sabor agrio y salado que realza una variedad de platos. Normalmente conservadas en salmuera o vinagre, provienen de aceitunas sin madurar, lo que les da una textura firme y un color verde vibrante. Las aceitunas verdes son ricas en grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón, y contienen antioxidantes como la vitamina E y polifenoles que combaten la inflamación y protegen contra el daño celular. Proporcionan pequeñas cantidades de minerales esenciales como hierro y cobre. Sin embargo, debido a sus métodos de conservación, pueden tener niveles altos de sodio, por lo que la moderación es importante para aquellos en dietas bajas en sodio. Ideales en ensaladas, pasta y pizzas, las aceitunas verdes en rodajas añaden complejidad y nutrición a las comidas mientras se adaptan bien a estilos de vida basados en plantas y keto.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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