1 serving (400 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.6 mg | 9% | |
| Sodio | 473.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 26.6 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 14.8 g | 29% | |
| Vitamina D | 29.6 mcg | 148% | |
| Calcio | 88.8 mg | 6% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de espinacas con fideos de arroz y pescado fileteado
La sopa de espinacas con fideos de arroz y pescado en rodajas es un plato saludable originario de la cocina del sudeste asiático, particularmente popular en Singapur y Malasia. Esta reconfortante sopa presenta tiernas rodajas de pescado fresco, fideos de arroz sedosos y espinacas vibrantes, todo cocido a fuego lento en un caldo ligero y sabroso. Rica en proteínas del pescado y cargada de vitaminas como hierro y ácido fólico de las espinacas, esta receta es una elección nutritiva que apoya la reparación muscular y fortalece la inmunidad. Los fideos de arroz proporcionan carbohidratos energéticos mientras son naturalmente sin gluten. La sopa a menudo se sazona con jengibre y ajo, que tienen propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir rodajas de pescado fritas o caldos más ricos, lo que podría aumentar el contenido calórico y de grasa. Optar por pescado hervido y un caldo claro mantiene este plato ligero y saludable para el corazón, convirtiéndolo en una comida nutritiva y un reconfortante placer culinario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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