1 serving (28 grams) contains 50 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.9 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 8.5 g | 42% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 169.5 mg | 56% | |
| Sodio | 2542.4 mg | 110% | |
| Carbohidratos Totales | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 67.8 g | 135% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 847.5 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fiambre en lonchas
La carne fría en lonchas es una opción de proteína conveniente que se utiliza a menudo en sándwiches, envolturas y ensaladas. Por lo general, se elabora a partir de pavo, pollo, res o cerdo, y se sazona y se cura con diversas especias o salmueras. Sus orígenes se remontan a las tradiciones europeas de la charcutería, especialmente en países como Alemania e Italia, donde los embutidos curados como el salami y el prosciutto son básicos. La carne de fiambre puede ser una buena fuente de proteína, hierro y vitaminas del grupo B, pero también puede contener sodio añadido, conservantes y nitritos, especialmente en variedades procesadas. Optar por versiones bajas en sodio y libres de nitratos y elegir cortes magros como el pavo o el pollo puede hacer que la carne de fiambre sea una elección más saludable. Aunque es fácil de disfrutar y versátil, la moderación es clave, ya que el consumo frecuente de carnes de fiambre altamente procesadas ha sido vinculado con preocupaciones de salud con el tiempo. Combinarlo con pan integral y verduras frescas puede ayudar a equilibrar su perfil nutricional.
