1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 367.5 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino rebanado
El pepino cortado en rodajas es un alimento refrescante y bajo en calorías, rico en hidratación, ya que es aproximadamente un 95% agua. Originario del sur de Asia pero ahora disfrutado a nivel mundial, los pepinos son un elemento básico en cocinas que van desde la mediterránea hasta la asiática. Son una excelente fuente de vitamina K, la cual apoya la salud ósea, y también proporcionan pequeñas cantidades de vitamina C y potasio. Su alto contenido de agua y fibra favorece la digestión y ayuda a mantener la hidratación. Los pepinos son naturalmente bajos en grasa, colesterol y sodio, lo que los convierte en una adición saludable a meriendas, ensaladas y sándwiches. Sin embargo, al combinarse con aderezos o salsas ricas en sodio, se pueden neutralizar sus beneficios para la salud. Para obtener el máximo valor nutricional, consúmelos con la piel intacta, ya que contiene fibra adicional y antioxidantes. La textura fresca y crujiente de las rodajas de pepino las convierte no solo en un ingrediente versátil, sino también en una forma refrescante de impulsar el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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