1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano rebanado
El plátano cortado es una fruta versátil y nutritiva, comúnmente disfrutada cruda o como topping para cereales, yogur y postres. Originarios del sudeste asiático y ampliamente cultivados en regiones tropicales, los plátanos son ricos en nutrientes esenciales como potasio, vitamina B6 y vitamina C. También proporcionan fibra dietética, que apoya la salud digestiva y ayuda a mantener los niveles de energía. Naturalmente dulces, los plátanos son una excelente alternativa a los azúcares procesados en recetas y snacks. Bajos en grasas y sodio, el plátano cortado es saludable para el corazón y se combina bien tanto con platos dulces como salados. Sin embargo, debido a su contenido natural de azúcar, las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre deben consumirlo con moderación. Conveniente y portátil, el plátano cortado encarna la simplicidad y la salud, convirtiéndolo en una opción popular en todo el mundo en cocinas como batidos, rollos de frutas al estilo sushi o toppings para tostadas. Su perfil rico en nutrientes lo convierte en un elemento básico en dietas que promueven el bienestar equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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