1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 13.4 g | 47% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 970 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate rebanado
El aguacate en rodajas es una fruta cremosa y rica en nutrientes nativa de América Central y del Sur, a menudo disfrutada en varias cocinas en todo el mundo. Rico en grasas monoinsaturadas saludables, apoya la salud del corazón y brinda una textura satisfactoria sin colesterol. Un gran portador de vitaminas y minerales, las rodajas de aguacate son una excelente fuente de potasio, vitamina K, vitamina E y vitaminas del grupo B. Su alto contenido en fibra ayuda a la digestión y promueve la saciedad, haciéndolos un favorito en ensaladas, sándwiches y platos veganos. Aunque son densos calóricamente, los aguacates se consideran un alimento saludable debido a su perfil nutricional. Con un procesamiento mínimo, son un ingrediente fresco y versátil que mejora platos que van desde el guacamole mexicano hasta el sushi en la cocina japonesa. Sin embargo, se recomienda ser consciente de las porciones para equilibrar su contribución calórica, especialmente para aquellos que están controlando su peso. Como una fruta natural y nutritiva, el aguacate en rodajas ofrece tanto beneficios culinarios como para la salud, encajando perfectamente en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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