1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 125.0 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 437.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodaja de pan integral
Una rebanada de pan integral es un alimento básico en muchas cocinas, conocido por su textura robusta y sabor a nuez. Elaborado principalmente con harina de trigo integral, agua, levadura y un toque de sal, mantiene la fibra, vitaminas y minerales que se encuentran en el salvado y germen del grano de trigo, convirtiéndolo en una elección más nutritiva en comparación con el pan blanco. El pan integral es un alimento versátil, popular en sándwiches, tostadas o acompañando sopas y ensaladas. Su alto contenido de fibra ayuda en la digestión, promueve la saciedad y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. El pan es bajo en grasas y aporta nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, magnesio y hierro. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares o conservantes añadidos, lo que puede disminuir sus beneficios para la salud. Siempre verifica las etiquetas para garantizar ingredientes mínimos y saludables para disfrutar del pan integral como una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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