1 serving (38 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 93.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About rebanada de pan integral
Una rebanada de pan integral es una opción abundante y nutritiva comúnmente encontrada en las cocinas occidentales y en dietas centradas en ingredientes saludables. Hecho a partir de una mezcla de granos enteros como trigo, avena o centeno, conserva el salvado, el germen y el endospermo del grano, asegurando un contenido más alto de fibra y nutrientes que el pan refinado. Rico en fibra dietética, apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía estables. El pan integral típicamente contiene nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio, junto con carbohidratos complejos para una saciedad prolongada. Es bajo en grasa y naturalmente libre de colesterol, pero puede contener azúcares añadidos o sodio dependiendo de la receta o marca. Versátil y satisfactorio, combina bien con una variedad de ingredientes y untables, convirtiéndolo en un básico en dietas conscientes de la salud. Aunque es una elección saludable en general, la moderación es clave para aquellas personas que están controlando la ingesta de calorías o sodio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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