1 serving (125 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
570.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 38.0 g | 48% | |
| Grasa Saturada | 15.2 g | 76% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 152.1 mg | 50% | |
| Sodio | 855.5 mg | 37% | |
| Carbohidratos Totales | 38.0 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 95.1 mcg | 475% | |
| Calcio | 285.2 mg | 21% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 475.3 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tarta de verduras
Una porción de Quiche de Verduras es una tarta salada originaria de la cocina francesa, conocida por su base de crema pastelera y su masa hojaldrada. Este platillo está lleno de verduras coloridas como espinacas, pimientos, calabacines y champiñones, que proporcionan vitaminas, minerales y fibra esenciales. Los huevos y la leche o crema conforman la base rica en proteínas, mientras que el queso agrega un sabor enriquecedor y calcio. Sus ingredientes ofrecen una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas, haciéndolo satisfactorio y nutritivo. Sin embargo, debido a su masa cargada de mantequilla y relleno cremoso, puede ser alto en grasas saturadas y calorías. Optar por productos lácteos bajos en grasa y masa integral puede mejorar su perfil nutricional. Una porción de quiche de verduras es una forma deliciosa de disfrutar de ingredientes saludables al mismo tiempo que se incorpora un toque de indulgencia. Perfecto para el desayuno, el brunch o un almuerzo ligero, muestra la versatilidad y encanto de la clásica cocina francesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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