1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 118.5 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rebanada de pan tostado con coberturas
Una rebanada de pan tostado con ingredientes es un plato versátil disfrutado a nivel mundial, con raíces en múltiples cocinas que celebran la simplicidad y la creatividad. La base es una rebanada de pan tostado, que puede ser desde integral hasta blanco, ofreciendo diferentes niveles de fibra y nutrientes. Los ingredientes comunes incluyen aguacate, mantequillas de frutos secos, frutas, verduras, huevos o aderezos, cada uno añadiendo sabores distintos y beneficios nutricionales. Por ejemplo, el aguacate aporta grasas saludables y potasio, mientras que las mantequillas de frutos secos proporcionan proteínas y ácidos grasos esenciales. Las opciones de pan integral tostado aumentan la ingesta de fibra y apoyan la digestión. Sin embargo, elecciones menos nutritivas como aderezos altamente procesados o ingredientes azucarados pueden incrementar el contenido calórico y de azúcar. Este plato es altamente adaptable, lo que lo hace adecuado para una variedad de preferencias dietéticas, desde veganas hasta dietas altas en proteínas. En general, su valor nutricional depende del pan y los ingredientes escogidos, con el potencial de ser una comida o merienda saludable, equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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