1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 112.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rebanada de pan tostado con semillas
Una rebanada de pan tostado con semillas es una elección llena de nutrientes que se disfruta frecuentemente en la cocina occidental como parte del desayuno o un refrigerio. Hecho de pan que generalmente se elabora con granos enteros y enriquecido con una mezcla de semillas como chía, linaza, sésamo o girasol, ofrece tanto sabor como valor nutritivo. Las semillas aportan grasas saludables para el corazón, fibra y minerales esenciales como zinc y magnesio, mientras que los granos enteros proporcionan carbohidratos complejos y fibra adicional para una energía sostenida y una salud digestiva. El pan tostado con semillas es una opción saludable en comparación con el pan blanco, ya que tiene un índice glucémico más bajo y más nutrientes. Sin embargo, la saludabilidad puede variar según el tamaño de la porción y los ingredientes añadidos; agregar cantidades excesivas de mantequilla o untos azucarados puede disminuir su valor nutricional. En general, una rebanada de pan tostado con semillas es una forma deliciosa y versátil de incorporar ingredientes saludables en tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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