1 serving (28 grams) contains 46 calories, 7.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 169.5 mg | 56% | |
| Sodio | 3118.6 mg | 135% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 61.0 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 762.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tajada de jamón de sándwich
La loncha de jamón de sandwich es una carne fina y curada comúnmente utilizada en sándwiches y ensaladas de estilo delicatessen. Por lo general hecha de cerdo, pasa por un proceso de curación que realza su sabor y extiende su vida útil. Se pueden añadir condimentos como sal, azúcar y especias, y algunas variedades se ahúman para obtener un sabor más profundo. Proveniente de las tradiciones de la charcutería europea, el jamón se ha convertido en un alimento básico en cocinas de todo el mundo debido a su versatilidad. Aunque el jamón es una buena fuente de proteínas, su perfil nutricional debe ser considerado cuidadosamente, ya que muchas opciones comerciales contienen niveles altos de sodio y conservantes como los nitratos. Las variedades magras y bajas en sodio pueden ser una opción más saludable para mantener la salud del corazón y reducir la ingesta total de sodio. La moderación es clave al disfrutar del jamón de sandwich, especialmente para personas que controlan la presión arterial o condiciones cardíacas. Para una comida equilibrada, acompáñalo con pan integral y verduras frescas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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