1 serving (35 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
544.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1020.4 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 102.0 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 13.6 g | 48% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 20.4 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 136.1 mg | 10% | |
| Hierro | 5.4 mg | 30% | |
| Potasio | 408.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodaja de pan de centeno oscuro
Una rebanada de pan de centeno es un pan denso y oscuro que tradicionalmente proviene de la cocina alemana. Hecho principalmente de harina de centeno molido grueso y a menudo endulzado con melaza, tiene un sabor audaz ligeramente ácido. Algunas variaciones se hornean lentamente durante un máximo de 24 horas, lo que le da su característico color profundo y sabor robusto. El pan de centeno es una rica fuente de fibra dietética, la cual ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón. También contiene nutrientes esenciales como hierro, manganeso y vitaminas del complejo B. Bajo en grasa y típicamente libre de azúcares refinados, proporciona una alternativa más saludable a muchos panes blancos o procesados. No obstante, puede contener endulzantes añadidos o niveles más altos de sodio, por lo que es importante revisar la etiqueta para aquellos que están monitoreando la ingesta de azúcar o sal. Su textura robusta y sabor terroso lo convierten en una opción satisfactoria para sándwiches, untados, o como un tentempié independiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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