1 serving (28 grams) contains 46 calories, 7.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.1 mg | 42% | |
| Sodio | 3093.2 mg | 134% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 63.6 g | 127% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 1016.9 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodaja de jamón en lonchas
El fiambre de jamón es una proteína versátil y pre-rebanada hecha de cerdo curado. Tradicionalmente derivado de la cocina europea, se ha convertido en un pilar en las dietas modernas en todo el mundo debido a su conveniencia y sabor sabroso. Normalmente sazonado con sal, azúcar y especias, algunas variedades también pueden contener conservantes para mantener la frescura. El fiambre de jamón es una buena fuente de proteína, lo que lo convierte en una opción satisfactoria para sándwiches, wraps o ensaladas. Sin embargo, muchas opciones son altas en sodio y pueden incluir nitratos o nitritos, que se utilizan para mejorar la vida útil y el color, pero han planteado preocupaciones de salud cuando se consumen en exceso. Elegir opciones bajas en sodio o libres de nitratos puede hacerlo una elección más saludable. Equilibrar su consumo con frutas frescas, verduras y granos enteros puede ayudar a garantizar una comida nutritiva mientras se disfruta de su sabor carnoso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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