1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 93.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rebanada de pan oscuro
Una rebanada de pan oscuro, a menudo elaborado con granos enteros como centeno o trigo integral, es un básico en muchas cocinas europeas, especialmente en las tradiciones alemana y escandinava. Su distintivo sabor terroso proviene del uso de granos sin refinar y poco azúcar, a menudo complementado con fermentación natural durante el proceso de horneado. Este pan es una fuente de fibra dietética, que apoya una digestión saludable y una saciedad prolongada, haciéndolo una excelente elección para comidas equilibradas. Además, contiene nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio. En comparación con panes más ligeros, tiene un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Sin embargo, algunas variedades pueden tener sodio añadido o semillas que contribuyen al contenido de grasa, por lo que se recomienda ser consciente de las porciones. El pan oscuro se combina bien con untos sustanciosos, sopas y ensaladas, ofreciendo una opción nutritiva y sabrosa en varias tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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