1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 93.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 187.5 mg | 14% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rebanada de pan integral
Una rebanada de pan integral es un alimento básico de panadería saludable hecho principalmente de harina de grano entero o integral, agua, levadura y un toque de sal. Originario de la cocina europea, particularmente popular en las dietas británicas e irlandesas, el pan integral se caracteriza por su textura densa y sabor a nuez. Es rico en fibra dietética, la cual apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles de energía estables. Repleto de nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio, ofrece una alternativa más rica en nutrientes que el pan blanco. El pan integral suele tener un índice glucémico más bajo, lo que lo convierte en una opción favorable para el manejo del azúcar en la sangre. Sin embargo, las versiones compradas en tiendas a veces pueden contener azúcar añadida o conservantes, por lo que es clave revisar las etiquetas. Como una opción versátil y saludable para el corazón, una rebanada de pan integral es ideal para sándwiches, tostadas o para acompañar sopas y ensaladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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